hiszik azt, hogy az A-vitamin-bevitel növelése javítja egészségüket. Sajnos ez nem mindig van így.
Az A-vitamin zsírban oldódó vitamin; a vízben oldódó vitaminokkal ellentétben nem bomlik le, hanem a zsírszövetekben és a májban raktározódik. Ha hosszabb időn keresztül a szervezet szükségleténél nagyobb mennyiséget viszünk be belőle, az veszélyes felhalmozódáshoz vezethet.
A túlzott bevitel jelei
Bár az A-vitamin enyhe túladagolása nem feltétlenül okoz azonnali egészségügyi problémákat, a tartósan túlzott bevitel káros hatásokkal járhat. Az A-vitamin-mérgezés gyakori tünetei közé tartoznak:
Tartós fejfájás,
homályos látás,
hányinger,
bőrkárosodás, hámló bőr,
csont- és ízületi fájdalom,
