Az alvás és a regenerálódás prioritása
Kerüld a szélsőséges diétákat
Kérjen segítséget visszatérő fájdalom, fáradtság vagy gyomorproblémák esetén
Kövesd az orvosi tanácsot, ha olyan betegséged van, ami befolyásolja a testsúlyodat.
Az egészséges szokásoknak nem kell drámai változást eredményezniük a mérlegen ahhoz, hogy értékesek legyenek.
Kerüld a szélsőséges diétákat
Kérjen segítséget visszatérő fájdalom, fáradtság vagy gyomorproblémák esetén
Kövesd az orvosi tanácsot, ha olyan betegséged van, ami befolyásolja a testsúlyodat.
Az egészséges szokásoknak nem kell drámai változást eredményezniük a mérlegen ahhoz, hogy értékesek legyenek.
Fontos a gyermekek és tinédzserek számára
A felnőttekre vonatkozó BMI-határértékeket nem szabad gyermekek és serdülők esetében alkalmazni. A test a növekedés során változik, ezért az értékelést az életkorhoz és a fejlődéshez kell igazítani. Gyermekek és serdülők esetében speciális növekedési görbéket és izoBMI-t használnak.
Egy fiatalnak ezért
