hiányzik bizonyos termékekből és kiegészítőkből, a béta-karotin nem halmozódik fel aktív koncentrációban.
Élelmiszerforrások kontra étrend-kiegészítők
Az A-vitamin számos élelmiszerben természetes módon megtalálható, többek között:
Sárgarépa, édesburgonya és sütőtök
Spenót és fodros kel
Máj, tojás és tejtermékek
Az A-vitamin élelmiszerekből történő bevitele számít a legbiztonságosabb módszernek, mivel a szervezet maga szabályozza az anyagcserét és a felszívódást. Az étrend-kiegészítők ezzel szemben nagy dózisban juttatják a szervezetbe a vitamint, megkerülve a természetes szabályozási folyamatokat.
Gyógyszerészi tanács
A gyógyszerészek véleménye szerint az étrend-kiegészítők soha nem helyettesíthetik a kiegyensúlyozott étrendet. A legtöbb ember számára a
