a hiány mértékétől függően.
Azonban kulcsfontosságú, hogy ne vidd be túl sokat.
Jana Abelovska, a Click Pharmacy gyógyszerészigazgatója a Surrey Live-nak elmondta: „A D-vitamin bevitelének legjobb módja az étrend, amelyet olyan kiegészítők támogatnak, mint a tabletták, kapszulák, gumicukrok vagy spray-k, amelyeket közvetlenül a szájába kell juttatni.
„A D-vitamin zsírban oldódik, ami azt jelenti, hogy a zsírral együtt szívódik fel a szervezetbe – ez azt jelenti, hogy a D-vitamin-kiegészítő bevétele olyan étellel, amely egészséges zsírokat tartalmaz, például dióféléket vagy joghurtot, segít a szervezetnek sokkal jobban felszívni.
„A 19 és 70 év közötti
