felnőttek számára ajánlott napi D-vitamin-mennyiség 15 mcg, ami 600 NE vagy nemzetközi egység, egy vitaminok mérésére használt mértékegység. Nagyon gyakori a D-vitamin-kiegészítők szedése, különösen azért, mert sokan nem jutnak elegendő D-vitaminhoz pusztán a napfényből vagy az élelmiszerekből.”
Azt mondta: „Ne szedjen túl sok D-vitamint. Mivel zsírban oldódó vitamin, könnyebben felhalmozódhat a szervezetben, mint más vitaminok.
„A túl sok D-vitamin hosszú távú szedése hiperkalcémiához, a szervezetben felhalmozódáshoz vezethet, ami problémákat okozhat a szívben, a vesékben és a csontokban. A 4000 NE vagy 100 mcg a biztonságos D-vitamin-kiegészítés felső határa.”
Az NHS
