Rizsdiéta: Fogyj le 4 kg-ot könnyedén 7 nap alatt

Reggeli: Egy csésze tea mézzel vagy egy pohár tejjel, pirítós lekvárral, gyümölcs.

Uzsonna: Friss gyümölcs.

Ebéd: 60 g ricotta, saláta, 2 rizspogácsa.