is realisztikusnak kell maradni. A szilva energiát ad, mert szénhidrátokat tartalmaz, nem pedig azért, mert valamilyen rejtélyes módon stimulálja a testet. Aki hosszú távú fáradtságot tapasztal, annak nem csak egyetlen gyümölcsre kell figyelnie, hanem az alvásra, az étrendre, a stresszre, a testmozgásra és az általános egészségi állapotra is.
Emésztés támogatása
A szilva egyik legismertebb tulajdonsága az emésztésre gyakorolt hatása. Különösen az aszalt szilvát használják gyakran székrekedés ellen. Rostot és természetes anyagokat tartalmaz, amelyek támogathatják a bélműködést.
A friss szilva is tartalmaz rostot, de enyhébb formában. Segíthet abban, hogy az étrend
