rostban gazdagabb legyen, és így hozzájáruljon a normális emésztéshez. Továbbá a rost nagyobb jóllakottságot biztosít, így a szilva hasznos választás nassolnivalóként.
Azoknak, akik nincsenek hozzászokva a rostban gazdag étrendhez, lassan kell kezdeniük. Túl sok aszalt szilva fogyasztása egyszerre puffadást, görcsöket vagy hasmenést okozhat. Ez különösen az aszalt szilvára vonatkozik, mivel az koncentráltabb.
A mértékletesség tehát az erős megközelítés. Néhány szilva jótékony hatású lehet. Nagy mennyiség fogyasztása a gyors hatás reményében nem ésszerű terv.
Szilva és nedvesség egyensúly
A szilva káliumot tartalmaz, egy ásványi anyagot, amely szerepet játszik a szervezet folyadékegyensúlyában.
