körű, egészséges étrend részeként működik. Kombinálja más gyümölcsökkel, zöldségekkel, teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel, diófélékkel, magvakkal, fehérjeforrásokkal és sok vízzel.
Aki szilvát eszik, de egyébként kevés rostot fogyaszt, keveset mozog és keveset iszik, az nem fogja automatikusan elérni az egészséges emésztést. Egyetlen gyümölcs nem oldja meg a rossz szokásokat. A szilva segíthet, de az alapoknak megfelelőnek kell lenniük.
Az erős étkezési szokások középpontjában a rendszeresség, a változatosság és a mértékletesség áll. A szilva jól illik ebbe, pontosan azért, mert egyszerű, tápláló és sokoldalú.
Gyakorlati tippek vásárláshoz és tároláshoz
Folytatás a következő
