szilva tápláló, frissítő és sokoldalú gyümölcs, amely értékes kiegészítője lehet az egészséges étrendnek. Vizet, rostot, természetes szénhidrátokat, káliumot, magnéziumot, foszfort, kalciumot, vasat és vitaminokat, például C-vitamint, A-provitamint és E-vitamint tartalmaz. Ezenkívül antioxidánsokat is biztosít, beleértve a növényi pigmenteket, például az antocianinokat.
A friss szilva hozzájárulhat a hidratáláshoz, a frissességhez és a rostban gazdagabb étrendhez. Az aszalt szilva elsősorban a bélmozgást támogató hatásáról ismert. Tápanyagtartalmának köszönhetően a szilva beilleszthető olyan étrendbe is, amely támogatja a bőrt és az általános vitalitást.
Azonban nem szabad eltúlozni az állításokat. Az aszalt szilva nem méregteleníti
