A kálium segíti a szervezet normális működését, és fontos az izmok és az idegek számára. A friss szilva magas víztartalmával kombinálva ez a gyümölcs érdekes kiegészítője a hidratáló étrendnek.
A szilvát néha „vízhajtónak” is nevezik. Ez erősebben hangzik, mint amennyire szükséges. Jobb azt mondani, hogy víz- és káliumtartalmának köszönhetően a szilva beilleszthető egy olyan étrendbe, amely támogatja a normál folyadékegyensúlyt.
Súlyos folyadékretencióval, vese- vagy szívproblémákkal küzdőknek nem szabad önállóan diétázniuk. Ilyen esetekben szakorvosi tanácsra van szükség. Az aszalt szilva része lehet az egészséges étrendnek, de nem jelent orvosi megoldást.
Szilva
